林葳谈NCAA训练强度：开学前的高强度适应期

导读

林葳近期接受采访，吐露了自己初到NCAA的训练体验。高强度的篮球训练和紧凑的学习生活，让他感受到从未有过的压力和挑战。

高强度训练，秒拍国际赛

刚到NCAA的时候，林葳遇到一个老生常谈的问题——训练时间短但强度高。虽然每天只有一个小时的球队训练，看似时间挺紧凑，但完全没有“懒散”的间歇，训练节奏快得让人喘不过气。这速度简直安排得跟FIBA国际赛似的，别看NCAA比赛只有20分钟一节，强度却一点不含糊。活脱脱的国际赛场搬到校园篮球场，让新人林葳直呼需要一段时间适应，这不就是“节奏炸裂”吗？

学业+训练，时间被掏空

生活不止篮球，林葳还得每天早上8点起床上课，一直到9点50分结束，紧接着下午1点还得加入球队训练。自律爆棚的他不仅按时参加团队训练，还自己积极约时间加练球场技术，实力圈粉。周一、三、五还有力量训练，简直是“铁人三项”上线，估计普通人光想想都累瘫。

适应期的心声，挑战也是成长

坦白讲，林葳没打过这种国际比赛级别的比赛强度，初来乍到自然有点水土不服。他用接地气的话说，这训练节奏就是“飞快+高频”，完全考验体力和耐力。不过，越是这样严格锻炼反而越能看出提升潜力，这段适应期虽苦，收获可不少，毕竟从校园到国际赛场的一步，也正是在这里打基础。

常见问题

Q1：NCAA的训练强度跟FIBA比赛差别大吗？

A1：林葳表示NCAA训练节奏和强度跟FIBA的国际赛差不多，都是快节奏高强度。

Q2：林葳一天训练和学业时间怎么安排？

A2：早上8点到9点50上课，下午1点球队训练，平时还会安排自己加练，周一三五力量训练。

Q3：林葳对这种训练强度适应得怎么样？

A3：他觉得刚开始确实有些不适应，但随着时间推进和训练，适应能力在提升。